Soms lijkt het wel of er van alle kanten aan je getrokken wordt. Hoe blijf je daarin bij jezelf?
Ashtanga Yoga helpt je werken in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de flow van de les, een speciale ademhalingstechniek en eventuele sprongen gaat de lichaamstemperatuur omhoog en worden je organen gemasseerd. Hierdoor worden afvalstoffen afgevoerd en krijg je meer energie.
In deze speciale introductieles op 28 september vertelt yogadocent Léonie de Dreu je meer over de achtergrond en ligt de basistechnieken die gebruikt worden kort toe.
Meer informatie? Luister dan vanmiddag vanaf 14:00 uur naar De Matinee op Radio Apeldoorn, waar onder andere ook Mindfulness Groepstraining en Burendag in het Havenpark aan bod zullen komen.
Introductieles Ashtanga Yoga
